VERONICA GARCÍA
COACH PARA ADOLESCENTES
Entender
y Encajar
Descubre herramientas poderosas para entender pensamientos y emociones, controlar reacciones y tomar mejores decisiones.
COACH PARA ADOLESCENTES
¡Hola! ¿Qué tal estás?
Antes de nada, me presento. Me llamo Verónica y me dedico a encajar piezas de puzle.
Enseño a adolescentes, familias y docentes a ENTENDER y ENCAJAR pensamientos y emociones para controlar reacciones y tomar mejores decisiones.
Las emociones crean reacciones automáticas que no se pueden evitar pero sí se pueden ‘controlar’ regulando la respuesta.
Si somos capaces de responder podremos decidir qué decir y qué hacer.
¡Responder en vez de Reaccionar, esto va de inteligencia emocional!
Verónica García Coach
¿Cómo lo hago?
Educación Emocional e Inteligencia Emocional
Las emociones son el motor de la vida, pero también pueden ser nuestras peores enemigas si no las sabemos gestionar... porque controlarlas ¡no se puede!
Los pensamientos pueden limitarte si dejas que dirijan tu vida. Tenemos más de 60.000 pensamientos al día y solemos centrarnos en los negativos...
Entender cómo te afectan las cosas que te pasan es la clave para darse cuenta de qué es lo que hay que cambiar y que no te vuelva a pasar lo mismo. A esto yo lo llamo circuito emocional, una secuencia automática de pensamientos y emociones que hacen que siempre repitamos las mismas acciones.
Comunicación Efectiva, No verbal y Positiva
La comunicación es la base de cualquier relación, en cualquier área de nuestra vida. Entender cómo nos hablamos (diálogo interno), cómo nos afecta lo que nos dicen y lo que decimos, nos ayuda darnos cuenta y así poder cambiar lo que no nos gusta por algo más útil y efectivo.Y la forma también es muy importante... los gestos, las miradas, el tono de voz, tienes que saber siempre cuál es tu intención para poder expresar lo que realmente quieres sin interrupción y también, para evitar malentendidos.Utilizo técnicas de comunicación que ayudan a expresar de manera más clara, escuchar y observar con atención y comprender más allá de lo que dicen las palabras.
Medios de comunicación
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Talleres para adolescentes, familias y docentes con técnicas de coaching y comunicación para conectar más y entenderse mejor.
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