PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EMOCIONAL PERSONALIZADOS
Tu adolescente no necesita que le cambien. Necesita entender qué le pasa.
Y tú también.
Cuando las emociones se viven con mucha intensidad, puede resultar difícil comprender qué le ocurre a tu hijo o hija. Quizá reacciona con rabia, se encierra en sí mismo o parece que nada le importa. Y tú, que quieres ayudarle, no siempre sabes cómo acercarte.
Te acompaño a comprender lo que está viviendo, a descubrir recursos para regular sus emociones y a encontrar nuevas formas de expresar lo que siente. También te ayudo a entender mejor sus reacciones y a mejorar la comunicación en casa.
Porque el objetivo no es cambiar quién es, sino ayudarle a comprenderse, encontrar sus propios recursos y aprender a responder a lo que vive sin dejar de ser él o ella misma.
VERÓNICA GARCÍA COACH
¿Sientes que algo le pasa, pero no sabes cómo ayudarle?
Cuando tu hijo o hija sufre, se bloquea o reacciona de una manera que no comprendes, es normal que tú también te sientas perdida. No necesitas tener todas las respuestas. Necesitas comprender mejor qué está viviendo y encontrar nuevas maneras de acompañarle.
Sientes que haces todo lo posible, pero no consigues llegar a tu hijo o hija
Has hablado con él o ella, has intentado ayudarle y quizá has buscado apoyo. Sin embargo, sigues sintiendo que no consigues llegar hasta donde necesita. A veces, cuanto más intentas acercarte, más distancia parece haber. Comprender qué le ocurre puede ayudarte a encontrar otra manera de acercarte.
Te preguntas si estás haciendo algo mal
Te sientes desbordada, impotente o culpable porque quieres ayudar, pero no siempre sabes cómo hacerlo. Quizá te preguntas si deberías insistir más, poner límites o darle espacio. No necesitas tener todas las respuestas: necesitas comprender mejor qué está pasando y encontrar nuevas formas de acompañarle.
No sabes cuándo intervenir y cuándo darle espacio
A veces quieres acercarte, pero temes que una conversación termine en discusión. Otras veces prefieres esperar, aunque te preocupa que necesite más ayuda. Encontrar el equilibrio entre acompañar, poner límites y respetar su autonomía no siempre es fácil. Comprender lo que ocurre puede ayudarte a decidir cómo actuar.
Te preocupa que tu hijo o hija sufra y no sepas cómo ayudarle
Notas que algo le pasa, que está triste, que se aísla o que ya no sabes cómo acercarte. Te preocupa que esté sufriendo y no encuentras la manera de llegar hasta él o ella. Quieres que sepa que estás ahí, pero necesitas comprender mejor qué puede estar viviendo y cómo acompañarle sin que se sienta juzgada o juzgado.
¿Qué te propongo?
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EMOCIONAL PERSONALIZADOS
Cada chico y cada chica vive las emociones a su manera. Algunos necesitan entender qué les pasa; otros, aprender a regular lo que sienten, expresar lo que necesitan o encontrar su lugar sin dejar de ser quienes son.
A través de un entrenamiento emocional personalizado, les acompaño a comprender sus emociones, desarrollar recursos para regularlas y aprender a expresar lo que sienten y necesitan. Porque las competencias emocionales también se entrenan, practicando y aprendiendo a conocerse mejor.
Y porque el entorno también importa, acompaño a las familias para que puedan comprender mejor lo que están viviendo sus hijos e hijas, acercarse sin invadir, escuchar sin juzgar y encontrar nuevas formas de comunicarse y acompañarlos.
El objetivo no es cambiar quiénes son, sino ayudarles a entenderse, desarrollar recursos emocionales y relacionarse consigo mismos y con los demás con mayor seguridad y autonomía.
DOS CAMINOS. UN MISMO PROPÓSITO: ENTENDER PARA ENCAJAR
Cada niño, niña y adolescente vive y expresa sus emociones de una manera diferente. Por eso, he creado dos programas de acompañamiento emocional adaptados a distintas etapas, que también tienen en cuenta a la familia.
Orientado a preadolescentes de 9 a 12 años.
Un espacio para comprender mejor lo que sienten, poner orden en sus pensamientos, descubrir recursos propios y aprender a expresar lo que les pasa.
Orientado a adolescentes de 13 a 16 años.
Un acompañamiento para comprender sus emociones, regular sus reacciones, mejorar la comunicación y aprender a tomar decisiones con mayor conciencia y autonomía.
Verónica García Coach
¿Cómo lo hago?
Cada adolescente es diferente. Por eso, no trabajo con soluciones iguales para todos, sino con un acompañamiento adaptado a sus necesidades y a las de su familia.
Mi método Entender para Encajar combina el acompañamiento individual con la orientación familiar, respetando el ritmo de cada persona y convirtiendo el aprendizaje emocional en recursos que pueda utilizar en su día a día.
Aprender a responder en lugar de reaccionar significa hacer una pausa, comprender qué está pasando y descubrir nuevas maneras de actuar, sin dejarse llevar únicamente por el impulso del momento.
Porque el objetivo no es cambiar quién es un adolescente ni conseguir que deje de sentir lo que siente. Es ayudarle a comprenderse mejor, regular sus emociones, expresar lo que necesita y encontrar formas más saludables de relacionarse consigo mismo y con los demás.
Verónica García coach
¿Y si empezamos por entender qué está pasando?
No tienes que encontrar todas las respuestas por tu cuenta.
Si te preocupa cómo está tu hijo o hija y no sabes cómo acompañarle, podemos hablar de vuestra situación, comprender mejor qué está ocurriendo y valorar qué tipo de acompañamiento puede encajar mejor con vuestras necesidades.
A veces, el primer paso no es encontrar una solución, sino empezar a entender.